Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat dan kandungan, manfaat yang bisa kita rasakan jika kita mengkonsumsi seledri adalah mencegah berbagai penyakit seperti kanker, menurunkan kolesterol, menjaga metabolisme tubuh dan lainnya, dan berbagai kandungan yang ada di dalam seledri seperti klaium, kalsium, kalsium, antioksidan serat, vitamin A, K, C, dan masih banyak lagi kandugan yang ada didalam seledri http://www.sekolahbahasainggris.com/1000-contoh-narrative-text-pendek/.

Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

Di bawah ini adalah berbagai manfaat dan kandungan yang ada didalam seledri yang sanagat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga tubuh kita agar tetap sehatan secara alami.

1. Menurunkan berat badan

Tanaman seledri adalah sejenis tanaman herbal yang rendah kalori. Daun seledri memiliki 16 kalori dalam 100 g. Selain kalori ada juga mengandung serat tidak larut sehingga bermanfaat untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

2. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain sebagai penurun berat badan kandungan didalam seledri (kalori dan serat non larut) dapat menurunkan kadar kolestrol di dalam darah Anda.

3. Mencegah kanker

Seledri juga memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan flavonoid yaitu beta karoten, zea xanthin dan lutein yang memiliki manfaat untuk melindungi tubuh, mencegah kanker dan meningkatkan imunitas.

4. Menjaga selaput lendir mata dan kulit

Selain untuk mencegah kanker seledri juga bermanfaat untuk menjaga selaput lendir mata dan kulit. Karena kandungan yang ada di dalam seledri seperti vitamin A dan beta karoten.

5. Menjaga metabolisme di dalam tubuh

Asam folat, niasin, riboflavin dan vitamin C yang terkandung didalam seledri sangat bermanfaat untuk metabolisme di dalam tubuh secara optimal.

6. Sebagai obat osteoarthritis

Berbagai kandungan yang terdapat didalam daun ataupun biji seledri seperti minyak atsiri yang mencakup limonene, terpen dan humulene yang dapat bermanfaat sebagai obat osteoarthritis dan untuk menenangkan diri dalam kondisi gugup.

7. Sebagai sekresi bantuan ASI

Pada bagian biji dan akar seledri memiliki galactogogue (sebagai sekresi bantuan ASI untuk ibu hamil)  dan sifat diuretik (untuk membuang kelebihan air dari tubuh melalui urin).

Ada beberapa kandungan lainya yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti :

8. Klaium

Kalium merupkan mineral dan elektrolit yang penting untuk tubuh kita, untuk menjaga aktivitas jantung agar tetap sehat dan keseimbangan asam-basa.

9. Kalsium

Kalsium juga mengandung mineral yang penting untuk menjaga struktur rangka dan menjaga kesehatan gigi Anda. Selain itu juga seledri bermanfaat sebagai penyempit dan melebarkan pembuluh darah serta membantu mengirimkan informasi melalui sistem saraf.

10. Serat makanan

Selain kandungan air di dalam seledri yang cukup banyak, ada juga kandungan serat pada seledri ( dalam 100 gram seledri ada 1.6 serat).

11. Vitamin K

Selain membantu pembekuan darah vitamin K juga penting sebagai penyembuh memar dan luka. Jika kita mengalami kekurangan vitamin K dalam tubuh maka kita mudah pendarahan dan akan sulit pulih jika menagalami memar atau cidera ringan.

12. Folat

Kandungan vitamin B (folat) di dalam seledri dapat membantu tubuh menggunakan dan memproduksi protein. Kekurangan folat di dalam tubuh kita dapat memyebabkan kita mengalami anemia, diare dan sariawan.

13. Antioksidan

Banyak manfaat dan kandungan yang ada di dalam seledri, seperti antioksidan, fitonutrien seperti asam felonik, stilbenoids dihidro, flavon, flavonoid, pitostrol dan furanocoumarins http://www.sekolahbahasainggris.com/1000-narrative-textpenjelasan-lengkapcontoh/.


Sumber : Kabel.Co.Id